İdeal kilonuzu etkileyen birden fazla faktör vardır. Yaş, cinsiyet, kas kütlesi, genetik, etnik köken ve fiziksel aktivite seviyeleri bu faktörlerden yalnızca birkaçını oluşturur. Birçoğumuz bu sihirli rakamı tartıda ararken gerçek ideal bir ağırlığın olmadığı yönünde. Aşağıdaki hesaplama aracından ideal kilo oranınızı hesaplayabilirsiniz.
VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (BMI) 